Heimat, Natur und Draußen

Ich habe immer ein großes Interesse und Freude an der Bewegung gehabt. Schon immer habe ich mich für die Möglichkeiten der Gesunderhaltung unseres Körpers interessiert und mich über verschiedene Trainingsbereiche informiert. Mir war es immer wichtig, gesundheitsfördernd zu trainieren und den Körper langsam auf Veränderungen einzustellen.

Ich wollte Veränderung, aber auch Erholung für den Körper. Dabei durfte ich jedoch nicht den Geist und den Gemütszustand vernachlässigen. Durch meinen Bürojob kenne ich selbst die vielen Probleme, die auf uns zukommen können, wie Verspannungen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Unwohlsein, Müdigkeit, Stress und Unruhe. Diese Beschwerden sind nur einige von vielen, die wir durch unseren Alltag erfahren können.

Warum also nicht einfach etwas Gutes für uns selbst, unseren Körper und unsere Seele tun? Einfach mal abschalten, entspannen, sich bewegen und den Körper trainieren. Genau das möchte ich dir ermöglichen. Deshalb habe ich mich bewusst für die Bereiche Yoga, Pilates und Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung, Meditation, Atemtechniken, Traumreisen und Geschichten entschieden, um dir und deinem Körper zu helfen. All diese Bereiche stärken unseren Körper und unseren Geist. Unsere Muskeln, Bänder und Faszien werden behutsam gedehnt und gleichzeitig haben sie eine stressreduzierende oder meditative Wirkung, um auch deine emotionalen Blockaden zu lösen.